早餐|味噌酱鸡胸、苹果、牛奶。
早上还是减脂，鸡胸用生粉料酒抓一下，两面煎熟，闷30秒，然后倒入调好的味噌酱拌匀，撒胡椒和葱就成了，依旧低脂依旧好吃依旧不为健身减低味道的品质。
昨天买了一些植物回来，渐渐多了些许的生机了。
我觉得我一定得廋下来，不瘦下来对不起这些低脂食物啊。
感谢昨天发来祝福的各位，谢谢你们。
对了，多加一句，关于食物制作的问题，除非是当时发的那个菜的问题，我会尽力回答。但是一些很普遍食物制作的问题，我建议还是先百度，或者去下厨房什么的网站搜搜看，一般都会有让人满意的答案的。
对眼前发生的每件事投注最大的注意力，用心的去生活，过自己喜欢的生活。